Schlagwort: lecker

  • Bananenkuchen mit Mandeln und Ahornsirup – sweet´n sticky – vegetarisch oder vegan

    Bananenkuchen mit Mandeln und Ahornsirup – sweet´n sticky – vegetarisch oder vegan

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    Obwohl ich nicht so der Fan von Kuchen bin, hab ich mich mal wieder an einen herangewagt … auf ausdrücklichen Kinderwunsch hin haben wir heute zwei leckere Bananenkuchen mit gemahlenen Mandeln und Ahornsirup gezaubert… Natürlich kannst du aber auch alle anderen Nüsse verwenden.

    … und ich muss sagen, obwohl ich auch nicht unbedingt so gerne Bananen mag, in dieser Form finde ich sie gut und der Kuchen ist wirklich verdammt lecker geworden… und keine Angst vor den Kalorien, die gehen beim Backen alle kaputt 😉

    [blockquote]
    Bananen sind bekanntermaßen sehr nahrhaft … 100g haben nur 91kcal … was verglichen mit Gummibärchen recht wenig, nur etwa ein fünftel davon ist …

    100g enthalten 72g Wasser, 23,4g Kohlenhydrate, 2,4g Ballaststoffe, 1g Eiweiß, 0,5g Fett

    und wichtige Mineralstoffe und Spurenelemente wie Kalzium, Natrium, Eisen, sowie die Vitamine A und C.

    Also ran an die Banane!!!
    [/blockquote]

    Beim Kochen/Backen mit Kindern stelle ich immer wieder fest, dass sie die „scheinbar“ einfachen Sachen manchmal nicht so gut können oder sehr wenig wissen… „Wie schält man eine Banane?“ … wusste heute niemand so recht … und es waren Kinder zwischen 3 und 5 Jahren dabei … zum Glück haben wir gleich 25 davon verarbeitet und jetzt weiß es jeder hoffentlich 🙂

    Zudem konnte heute noch gelernt werden wie Eier aufgeschlagen werden und wie anstrengend es ist Mandeln mit der Handmühle zu mahlen 😉

    Auch wenn die Kinder meine Küchenmaschine lieben, mute ich Ihnen manchmal so etwas „Altmodisches“ zu, damit sie eine bessere Vorstellung davon bekommen, wie viel uns die Maschinen so abnehmen. Als Kind könnte man sonst ja schnell den Eindruck bekommen, die ganze Technik und Elektronik wäre schon immer da gewesen …

    Wie wird Ahornsirup gemacht ?

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    Erntezeit im Ahornwald

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    Die Rinde wird angebohrt und der Saft abgezapft

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    anschließend wird der leicht süße Saft stark eingekocht …

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    … und mit einem Saccharometer wird der Zuckergehalt gemessen

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    [blockquote]
    Ahornsirup wird aus dem Saft des kanadischen Ahorns gewonnen, sehr aufwändig gesammelt und anschließend stundenlang eingekocht.

    Der zunächst klare Saft karamellisiert und der Sirup erhält seine schöne goldene Farbe und seinen intensiven Geschmack. Es gibt ihn von hell und leicht (Grad A), über mittel (Grad B) bis intensiv und dunkel (Grad C)
    [/blockquote]

    Das Rezept gibt es als vegetarische oder vegane Variante … Ei und der Joghurt wird durch Sojajoghurt ersetzt. Wenn Du die vegane Variante backst, verwende etwas mehr Backpulver damit der Kuchen schon locker wird.

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    Zutaten für 1 Blech:

    10 reife Bananen

    6 Eier oder durch 300g Sojajoghurt ersetzen

    150 g weiche Butter oder vegane Margarine

    300 g Joghurt oder Sojajoghurt

    300 g Mehl

    200 g Zucker

    150 g Mandeln

    150 ml Ahornsirup

    1 Pack echter Vanillezucker

    3-4 TL Backpulver (4+ bei veganer Variante)

    1 Prise Salz

    Diese Dinge benötigst du außerdem:

    Schüsseln

    Küchenwaage

    Backblech

    Backpapier oder Dauerbackfolie

    Hand-Nussmühle

    Handmixer

    oder eine Küchenmaschine

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    Herstellung:

    • Ein Backblech doppelt mit Backpapier oder einer Dauerbackfolie auslegen

    • Die Bananen schälen, 6 davon der Länge nach teilen, den Rest in kleine Stücke schneiden

    • Mandeln fein mahlen

    • Backblech mit der Hälfte des Ahornsirups bestreichen, die längs aufgeschnittenen Bananen mit der Schnittfläche nach unten auf das Blech legen

    • Ofen auf 160°C aufheizen

    • Butter (oder vegane Margarine), Zucker, Eier (oder 300g Sojajoghurt), Vanillezucker, eine Prise Salz und die kleingeschnittene Banane mit einem Handmixer oder in der Küchenmaschine gut verrühren

    • Mehl, Mandeln und Backpulver unterrühren, anschließend den Joghurt unterhebe

    • Teig über die Bananen auf das Blech gießen und verteilen

    • Ca. 45-50 Minuten backen

    • Mit einer Gabel kleine Löcher in den Teig stechen und den restlichen Ahornsirup darauf verteilen und vollständig einziehen und Kuchen abkühlen lassen

    • Kuchen vorsichtig stürzen und das Backpapier abziehen

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  • Allgäuer Käsespätzle – mit Röstzwiebeln – Lieblingsessen

    Allgäuer Käsespätzle – mit Röstzwiebeln – Lieblingsessen

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    Auf vielfachen Wunsch einiger Kinder haben wir uns an handgemachte Käsespätzle gewagt, was zu unserem Jahresthema 2019 „handgemacht“ passt … Und wir können das Ergebnis als gelungen bezeichnen 😉

    Da ich leider meine Spätzlereibe zuhause vergessen habe, musste ich etwas improvisieren und ein Schneidebrett aus Holz kurzerhand zum Spätzlebrett umfunktionieren … Mit der Presse hätten die Kinder „Ihre“ Spätzle selbst herstellen können … mit dem Brett erfordert es etwas Übung und für Kinder ist es doch etwas zu gewagt am großen Topf mit siedendem Salzwasser …

    Das Schöne daran war, dass wir wirklich sehr ungleiche, auch handgemacht aussehende Spätzle hinbekommen haben … Mit der Presse werden sie sehr akkurat und mit der Reibe werden es eher Knöpfle.

    Als Käse für die Allgäuer Käsespätzle eignet sich ein guter Allgäuer Emmentaler am besten. Hier ruhig etwas mehr ausgeben, denn die industriell gefertigten Käse sind nicht so aromatisch wie die traditionell hergestellten Sorten.

    [blockquote]
    Spätzle sind eine schwäbische Mehlspeise und als Beilage sehr beliebt, besonders für deftige und saucenreiche Gerichte. Sie werden von einem speziellen Holzbrett direkt ins kochende Wasser „geschabt“ oder mit Hilfe einer Spätzlepresse oder einer Spätzlereibe hergestellt. Sie lassen sich wunderbar vorbereiten und schmecken auch angebraten hervorragend.
    [/blockquote]

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    Spätzlereibe

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    Spätzlepresse

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    Spätzlebrett

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    Der Geschmack von selbst gemachten Spätzle übertrifft jedes trockene Industrieprodukt … und Du kannst beeinflussen, welche Eier und welches Mehl dafür verwendet wird … Was die Industrie wählt, dürfte wohl klar sein …

    Die große Menge kräftig geschmorter Röstzwiebeln verleihen den Käsespätzle ihren würzigen Geschmack, frisch gemahler Pfeffer darüber und einen knackigen Salat dazu … hmmmm Lieblingsessen 😉

     

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    Zutaten:

    500 g BIO Weizenmehl Type 550

    5 Eier Größe M

    150-200 ml Wasser

    750 g Zwiebeln

    600 g Allgäuer Emmentaler

    Öl zum Braten

    Salz, Pfeffer aus der Mühle

    Diese Dinge benötigst du außerdem:

    Topf oder Pfanne

    Großer Topf

    Kastenreibe

    Küchenmaschine mit Schneebesen

    Spätzlepresse oder

    Spätzlereibe (gibt eher Knöpfle) oder

    Spätzlebrett und Teigkarte

    Siebkelle

    Schüssel

    Auflaufform
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    Herstellung:

    • Mehl in die Schüssel der Küchenmaschine geben, den Schneebesenaufsatz montieren

    • Eier aufschlagen und mit einem TL Salz und dem Wasser zum Mehl geben

    • Mit der Küchenmaschine solange aufschlagen, bis der Teig Blasen wirft. Das dauert ca. 10
    Minuten

    • Topf mit kräftig gesalzenem Wasser zum Kochen bringen

    • Zwiebeln schälen und würfeln

    • In Öl braten und goldbraun karamellisieren lassen und ordentlich Pfeffern

    • Käse Reiben

    • Teig mit der Spätzlerresse in kochendes Wasser pressen oder mit der Reibe reiben

    • Oder Teig auf nasses Spätzlebrett geben und mit der Teigkarte zügig Teigstreifen ins kochende Wasser schaben

    • Mit der Siebkelle in eine Schüssel geben und mit einem Teil Käse und Zwiebeln bestreuen

    • So oft wiederholen, bis alle Spätzle fertig und mit den Zutaten vermischt sind

    • In eine Auflaufform geben und bei 160°C nochmal backen bis der Käse geschmolzen ist
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  • Rote Linsen Bratlinge mit Apfel Curry Dip – vegan genial – kinderleicht

    Rote Linsen Bratlinge mit Apfel Curry Dip – vegan genial – kinderleicht

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    Und wieder einmal haben wir ein leckeres Rezept im großen Stil ausprobiert und für 120 Kinder gekocht und haben aus Roten Linsen, Karotten und Mais tolle „Frikadellen“ ohne Fleisch hergestellt.

    Wir sind immer auf der Suche nach vegetarischen Rezepten, die auch Fleischliebhaber nichts vermissen lassen, denn wir kochen in der Kita maximal 1x in der Woche Fleisch und 1x Fisch, entsprechend der deutschen Gesellschaft für Ernährung im Bezug auf die Verpflegung in Kindertageseinrichtungen.

    Diese tollen Bratlinge kamen durch die Karotten und den Mais bei den Kindern ganz hervorragend an und die Zubereitung hat ihnen sehr viel Spaß gemacht. Bis auf das Braten im heißen Fett, was ich übernehmen muss, ist die Zubereitung auch kinderleicht. „Meine“ Kids lieben es besonders, wenn sie Maschinen wie den Fleischwolf bedienen dürfen.

    Dieser Dip und die Masse aus roten Linsen eignet sich auch sehr gut für vegane Burgerpatties. Sie können nach kurzem Anbraten in der Pfanne auch auf dem Grill verwendet werden … Dazu noch meine veganen Burgerbrötchen … und fertig ist der vegane Burger dem nix fehlt!!!

    [blockquote]
    Hülsenfrüche wie Linsen, Bohnen, Erbsen, Sojabohnen und Kichererbsen zeichnen sich durch ihren hohen Proteingehalt von 20-25%, Ballast- und Mineralstoffen wie z.B. Eisen, Kalium, Calcium, Magnesium und Phosphor aus. Außerdem haben Sie einen hohen Anteil an B-Vitaminen und ihr Fettgehalt (außer bei Sojabohnen) ist sehr gering. In Südamerika, Asien und Afrika gelten sie als Grundnahrungsmittel.
    [/blockquote]

    Rote Linsen eignen sich durch ihre kurze Garzeit besonders gut, du kannst aber auch andere Linsen und Hülsenfrüchte wie Bohnen oder Kichererbsen verwenden, die du aber unbedingt über Nacht einweichen solltest.

    Die Grundrezeptur des Dips lässt sich auch anders aromatisieren als mit Apfelmus und Curry, du kannst anderes Obst garen und pürieren (Ananas, Pfirsich, Aprikose … zur Not aus der Dose) und andere Gewürze verwenden. Probier es aus!

     

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    Ein guter Fleischwolf zerkleinert mühelos Hülsenfrüchte

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    Jetzt mit einem leckeren Curry und Kräutern würzig abgeschmeckt

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    Zutaten für ca. 20 Bratlinge:

    250 g Bio rote Linsen

    250 g Bio Karotten

    1 Glas Bio Mais

    je 1 Bund Petersilie und Schnittlauch (oder TK Kräuter)

    Semmelbrösel

    Dinkelmehl

    Paprika, Pfeffer, Koriander, Senf, Knoblauch, …

    Salz

    Öl zum Braten

    Zutaten ca 450 ml Apfel-Curry-Dip:

    50 ml Sojadrink natur (z.B. Alnatura)

    150 ml Raps- oder Sonnenblumenöl

    1-2 TL leckerer Senf

    1 Bio Zitrone, Saft und etwas abgeriebene Schale

    1 TL Salz

    200 g Apfelmus

    Curry (Sorte nach Wunsch, mild oder scharf)

    Xanthan (optional)

    Diese Dinge benötigst du außerdem:

    Schüssel

    Sieb

    Fleischwolf oder eine Küchenmaschine

    Pfanne

    Messbecher

    Stabmixer

    Kastenreibe
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    Herstellung:

    • Linsen in viel kaltem Wasser mindestens 2 Stunden einweichen, auch über Nacht

    • durch ein Sieb gießen und durch den Fleischwolf lassen (mittlere Lochscheibe) oder alternativ in einem Food-Prozessor grob zerhacken und in eine große Schüssel geben

    • Kräuter waschen und hacken, Karotten schälen und fein reiben, Mais abgießen und zur Linsenmasse geben

    • die Masse gründlich vermischen

    • soviel Semmelbrösel und etwas Mehl zugeben, dass die Masse sich gut zu Frikadellen formen lässt, das funktioniert am besten mit feuchten Händen

    • Masse mit Salz, Pfeffer und weiteren Gewürzen nach Belieben abschmecken und zu Frikadellen formen

    • bei mittlerer Temperatur in einer Pfanne mit nicht zu wenig Öl braten, bis sie knusprig und goldbraun sind

    Herstellung Dip:

    • Für den Dip alle Zutaten bis auf das Apfelmus und das Curry in einen Mix- oder Messbecher geben

    • Mit einem Stabmixer mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist

    • Apfelmus und Curry (oder andere Gewürzmischung) unterrühren

    • kräftig abschmecken

    Info & Tipp:

    Die Basis dieses Dips ist eine vegane Mayonnaise. Die Herstellung funktioniert NUR mit Sojadrink und nicht mit anderen Pflanzendrinks und du kannst daraus viele Ableitungen wie die Sauce Remoulade herstellen

    Falls der Dip zu dünnflüssig ist, kannst du ganz wenig Xanthan untermixen (ca. 1/4 TL)

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  • Kroketten selbst gemacht – mit Waldpilzragout – Kinderleicht – vegetarisch oder vegan

    Kroketten selbst gemacht – mit Waldpilzragout – Kinderleicht – vegetarisch oder vegan

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    Heute habe ich mit Kindern in der Kita Kroketten selbst gemacht und dazu haben wir ein leckeres Waldpilzragout gekocht. Ich dachte, dass das ganz schön schwierig werden könnte, aber „meine“ kleinen Superköche haben heute wieder einmal bewiesen, dass man auch ab 3 Jahren schon ganz toll in der Küche helfen kann. Kroketten sind wirklich KINDERLEICHT.

    Wichtig bei der Zubereitung von Kroketten ist, dass man mehlig kochende Kartoffeln verwendet, diese als Salzkartoffel kocht und anschließen gut ausdampfen lässt. Es muss so viel Wasser wie möglich entweichen und die Kartoffeln noch heiß durch die Kartoffelpresse gedrückt und zu einem Teig verarbeitet werden, der mit Eigelb oder vegan mit etwas Speisestärke gebunden wird. Anschließend wird der Teig zu „Walzen“ geformt und mit Mehl, Eiweiß und Semmelbröseln paniert.

    [blockquote]In den beiden Rezepten für Kroketten und das Waldpilzragout findest du auch die vegane Variante![/blockquote]

    Eine Fritteuse ist zu empfehlen, jedoch nicht unbedingt erforderlich. Notfalls genügt ein hoher Topf, der maximal zur Hälfte mit Öl befüllt wird und eine Siebkelle, um die Kroketten aus dem siedenden Öl sicher entnehmen zu können. Die benötigte Temperatur kannst du testen, indem du einen Holzlöffel in das Öl hälst, beginnt das Öl zu sprudeln ist es heiß genug.

    Wenn du keine schönen frischen gemischten Pilze findest, es gibt im Handel küchenfertige Waldpilze tiefgefroren, die sind ganz wunderbar.

     

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    Zutaten Kroketten:

    500 g geschälte Kartoffeln mehligkochend

    2 Eier

    Salz

    Muskatnuss

    Semmelbrösel

    Öl zum Frittieren

    Kartoffelstärke

    Mehl

    Vegan: Mehl und Wasser statt Eiweiß

    Nur Kartoffelstärke statt Eigelb

    Diese Dinge benötigst du für Kroketten außerdem:

    Topf

    Kartoffelpresse oder Stampfer

    Fritteuse oder

    einen hohen Topf und eine Siebkelle

    Muskatreibe

    Breite Schüssel

    3 tiefe Teller

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    Herstellung Kroketten:

    • Kartoffeln in kräftig gesalzenem Wasser sanft weichkochen

    • Eier trennen, Eigelb und Eiweiß separat aufbewahren

    • Wasser abgießen und Kartoffeln ausdampfen lassen

    • Kartoffeln noch heiß durch die Presse in die breite Schüssel drücken

    • In die heiße Masse eine kräftige Prise frischund geriebene Muskatnuss und die Eigelbe (vegan 2 EL Kartoffelstärke) zugeben und rasch zu einem Teig verarbeiten

    • Je nach Beschaffenheit noch etwas Stärke zugeben (falls der Teig zu weich ist)

    • 4cm lange und 2 cm dicke „Walzen“ formen

    • Mehl, Eiweiß und Semmelbrösel in je einen tiefen Teller geben

    • Kroketten zunächst vorsichtig im Mehl, dann im Eiweiß, anschließend in den Semmelbröseln panieren

    • Vegan: aus Mehl und Wasser einen dünnflüssigen Teig herstellen und statt Eiweiß verwenden

    • In heißem Fett bei 175°C schwimmend goldgelb frittieren

    TIPP:

    Kroketten können vorfrittiert, auf einem Gitter abgekühlt und anschließend noch einmal im Backofen aufgebacken werden, praktisch, wenn man mehrere Portionen herstellen will
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    Zutaten Waldpilzragout:

    750 g gemischte Pilze (TK oder frisch, geputzt, geschnitten)

    2 Zwiebeln

    1-2 Knoblauchzehen

    3 EL Butterschmalz oder Olivenöl

    200 ml Schlagsahne oder vegane Alternative

    200 ml Vollmilch oder Haferdrink

    3 TL Speisestärke

    100 ml kalte Milch/Haferdrink

    Salz

    Pfeffer

    Petersilie

    Diese Dinge benötigst du für Waldpilzragout außerdem:

    Topf oder Pfanne

    Schüssel

    Schneebesen

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    Herstellung Waldpilzrahm:

    • Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein würfeln

    • Butterschmalz oder Olivenöl in einem Topf erhitzen

    • Pilze, Zwiebeln und Knoblauch scharf anbraten

    • Mit Milch/Haferdrink und Sahne/vegane Alternative aufgießen und aufkochen

    • Mit Salz und Pfeffer abschmecken

    • Speisestärke in der kalten Milch verrühren und nach und nach soviel in das kochende Ragout mit einem Schneebesen einrühren, bis die gewünschte Bindung entstanden ist

    • Mit gehackter Petersilie verfeinern und servieren

    TIPP:
    Pilzgerichte können problemlos nochmal aufgewärmt werden. Wichtig ist dabei, dass die Pilze möglichst schnell gekühlt werden, da ihr Eiweiß leicht verderblich ist

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  • JARMINO – smart natural food – neuer Kooperationspartner von ohne mist

    JARMINO – smart natural food – neuer Kooperationspartner von ohne mist

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    Winterzeit … Suppenzeit. Wer liebt nicht eine gute Suppe nach einem langen Tag, erst recht wenn es kalt, nass und ungemütlich draußen ist? Und was kann man tun, wenn man selbst keine Suppe auf Vorrat oder keine Zeit hat, eine Suppe selbst herzustellen? Eine Fertigsuppe kaufen? Schmeckt das? Ist das Gesund?“

    Ich freue mich sehr, euch heute mit meinem neuen Kooperationspartner „JARMINO smart natural food“, etwas ganz Besonderes vorstellen zu können. Die Jarfood Gmbh mit dem Sitz in München stellt Brühen, Suppen/Eintöpfe, Granola-Müsli, Detox-Tee, Suppenkuren, kurzum „Fertigprodukte“ bzw. „Convenience Food“ her, verspricht 100% natürliche Zutaten und dazu auch noch regionale Bio-Qualität.

    Einer der Gründer von Jarfood, Sebastian Unterhuber, ist auf mich zugekommen und fragte, ob ich Jarfood Produkte hier auf www.ohnemist.de präsentieren würde. Das kommt darauf an dachte ich mir nur…

    Auch wenn das immer wieder bezweifelt wird … Ich bin Überzeugungstäter und habe keine finanziellen Interessen an meinen „Partnerschaften“. Ohne Mist möchte ein Netzwerk für „ehrliches Essen“ sein. Das habe ich auch in meinem ersten Gespräch mit Sebastian Unterhuber deutlich gemacht. Ich möchte einfach sicher sein, dass die hier vorgestellten Produkte/Anbieter meiner Philosophie entsprechend ohne Zusatzstoffe auskommen, und die Hersteller ausschließlich auf Qualität setzen. Deswegen sagte ich: „Ich hätte gerne Einblicke in die Produktion … Wer nix zu verbergen hat, kanns auch zeigen“, und Sebastian Unterhuber hatte nichts zu verbergen. Nach einer kurzen Rücksprache mit dem Produktionsleiter, kam es also dazu, dass ich meine Reise in meinen Bildungsurlaub nach Kochel am See mit einem Besuch bei „Bio Kontor 7“ in Rosenheim verbinden, und persönlich detaillierte Einblicke in den Herstellungsprozess von JARMINO Produkten bekommen konnte.

    BioKontor 7 ist ein Bio zertifizierter Caterer und Produzent von hochwertigen Fertiggerichten, der die Gerichte im Auftrag und nach Rezepturen von Jarfood herstellt, und über die entsprechenden Kapazitäten, d.h. die großen Kessel verfügt, die für eine wirtschaftliche Produktion von Suppen und Eintöpfen nötig sind“ so Unterhuber.

    [blockquote]0% Zusatzstoffe – Hochwertige Rohstoffe & Produkte – Transparenz – Ehrliches Handwerk – Das sind die Voraussetzungen meiner Kooperationen. Falls das auch deiner Philosophie entspricht, nimm doch einfach Kontakt mit mir auf! [/blockquote]

    Bisher habe ich noch nicht von vielen Herstellern gehört, die jemandem hinter die Kulissen schauen lassen und „einfach so“ ihre Produktion zeigen. Bei Jarmino und Bio Kontor 7 war das überhaupt kein Problem und völlig unkompliziert auch sehr kurzfristig möglich. Der sympathische Markus Wechselberger, Produktionsleiter bei Biokontor 7, hat uns sehr freundlich empfangen und uns zuallererst mit den Hygienebestimmungen vertraut gemacht: Schutzjacke, Überzieher für die Schuhe und eine Haube auf dem Kopf … anschließend noch die Hände desinfizieren und dann ging es mitten hinein in die größte „Suppenküche“, die ich bisher gesehen habe 🙂

    Als erstes geht es direkt auf einen großen Kessel mit 1500 Litern Kapazität zu, in dem gerade eine Hühner-Knochen-Brühe angesetzt wurde. Abgesehen von der Größe des „Topfes“ sieht das ganz genauso aus, wenn ich eine Hühnerbrühe kochen würde. Karkassen von Bio-Hühnern in Bioland Qualität, auch anderer renomierter Bio-Verbände, Gemüse, Zwiebeln und natürliche Gewürze, Wasser, Salz und fertig. Prima.

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    Überhaupt ist die Größe der Geräte sehr beeindruckend und der einzige Unterschied zu einer „normalen“ Gastro-Küche, in der ich auch schon gearbeitet habe. Der größere der beiden Kessel hat sogar 3000l Kapazität. Ein Mitarbeiter hat in einem überdimensionalen Kipper, von denen es gleich mehrere gibt, die vegane JARMINO Karotten-Ingwer-Kokos-Suppe gekocht, die anschließend in einer Art Mühle von ihm passiert wurde und damit kurz vor der Abfüllung und anschließender Sterilisation stand. Die Gläser standen schon dafür bereit. Noch wird hier per Hand abgefüllt, bald soll eine Abfüllanlage in Betrieb gehen, die die Produktion schneller und wirtschaftlicher macht.

    Zur Sterilisation wurden die Gläser anschließend in spezielle Öfen geschoben und über eine bestimmte Dauer auf eine bestimmte Temperatur gebracht… welche genau ist gut gehütetes Betriebsgeheimnis, genauso wie Rezepturen und Gartemperaturen. Klaro. Dieses Wissen gibt man nicht „einfach so“ weiter. Die so behandelten Brühen, Suppen und Eintöpfe sind anschließend mehrere Monate auch ohne Kühlung haltbar. Das Verfahren ist vollständig identisch mit dem „Einkochen“, einer Konservierungsmethode, die auch die Oma schon kannte als es noch keine Probleme mit zu vielen (unnötigen) Zusatzstoffen im Essen gab … Das finde ich ganz prima, back to the roots :-). Die sterilisierten Gläser werden anschließend mit einer Maschine etikettiert und per Hand in Kartons verpackt, in denen sie dann versendet werden.

    Eine sehr kurzweilige, hochinteressante und informative Führung durch einen Betrieb, der keine Probleme damit hat zu zeigen, wie dort gearbeitet wird. Bio Kontor 7 ist nichts anderes als eine SEHR große Küche, mit zusätzlicher Abfüllungs-, Sterilisations-, Verpackungs- und Versandabteilung. Meinen herzlichen Dank geht an Herrn Markus Wechselberger, und die ganze Firma Bio Kontor 7. Ich würde bei euch essen 😉

    Alternativtext

    Die JARMINO Hühnerbrühe schmeckt wie „hausgemacht“, was genau meinen guten Eindrücken bei Bio Kontor 7 entspricht. Ein direkter Vergleich mit dem „Hühnerfond“ von Lacroix zeigt sehr deutliche Unterschiede in der Aromatik. Die Tiefe der JARMINO-Brühe kann nicht erreicht werden, Lacroix´s Fond schmeckt nicht anders als ein aufgelöster Brühwürfel und dadurch unnatürlich intensiv, Jarmino wie frisch gekocht. Ein Blick auf die Zutatenliste zeigt das auch …

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    Jarmino Hühnerknochenbrühe:

    Wasser, Geflügelkarkassen, Zwiebeln, Karotten, Knollensellerie, Lauch, Steinsalz, Petersilie, Pfeffer, Salbei, Lorbeerblatt, Chili

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    Lacroix Hühnerfond:

    Hühnerbrühe (Wasser, Hühnerfleisch) (enthält Ei), Salz, Hühnereiweiß, Speisewürze (enthält Soja), Aroma (enthält Milch), Zucker, Palmfett, Gewürze (enthält Sellerie), Hefeextrakt (enthält Gerste)

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    … während bei Jarmino mit ECHTEN ZUTATEN in Bio-Qualität richtig gekocht wird, wird bei Lacroix (und allen anderen „Großen“ Marken) doch sehr tief in die Trickkiste gegriffen. Auf der Hersteller-Webseite steht dann auch lustigerweise „Ausgezeichneter Geschmack hat ein Geheimnis“ … allerdings sind es gleich mehrere und leider keine Schönen.

    Aroma, Zucker, Palmfett, Speisewürze sind Geschmacksverstärker und separat zugegebenes Hühnereiweiß deutet auf eine minderwertige Qualität und einen sehr sparsamen Einsatz der natürlichen Rohstoffe hin (hier das Fleisch, aus dem das enthaltene Eiweiß beim Kochen einer Brühe in diese übergehen sollte, Knochen fehlen vollständig und so leider auch wertvolle Mineralstoffe und Spurenelemente). Auch Gemüse sucht man hier vergebens und das Hühnerfett als Geschmacksträger wird einfach durch billiges Palmfett und zugesetztes Aroma ersetzt, dessen Herkunft verschwiegen wird. Selbst die BIO-Variante von Lacroix wird nur mit Gemüsesaft aus Konzentrat und auch mit Aroma gepimpt, auch hier kommt kein echtes Gemüse rein. Es ist also wesentlich preiswerter, einfach einen Brühwürfel selbst in heißem Wasser aufzulösen… Das Ergebnis ist das Selbe, spart unnötigen Transport von „Wasser mit Brühwürfel im Glas“ …

    Klar haben Jarmino Suppen ihren Preis, den ich für völlig gerechtfertigt halte, erst recht im direkten Vergleich zur Brühwürfel-Konkurrenz, die auch nicht gerade „billig“ ist, trotz der Tricksereien. Bei den Eintöpfen gibt es geschmacklich sowieso keine Alternative… höchstens selbst zu kochen. Und wenn die Zeit mal knapp ist, kann man guten Gewissens ein Produkt von Jarmino essen. Traditionell hergestellt, regional, nachhaltig und Bio. Endlich Convenience die hält was sie verspricht. Danke für den Beweis, dass der ganze Mist im Essen unnötig ist und es „den Großen“ nur um Gewinnmaximierung und nicht um unsere  Gesundheit geht… Essen ist eine politische Handlung. Macht mit!!!!

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    Wo kann ich Jarmino Produkte kaufen?
    (z.B. hier im Online-Shop) …

    … oder bei Edeka in Baden-Würtemberg, Hessen, Saarland, Rheinland-Pfalz, Hamburg, Schleswig-Holstein, Mecklenburg-Vorpommern.
    Bei real in ganz Süddeutschland, bei Kaufhof in München, bei Basic in München und bei Feinkost Käfer.

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  • Feuer und Flamme – BBQ Event der Metzgerei Cibis, Münz Manufaktur und Fleischpur – Alles ohne Mist

    Feuer und Flamme – BBQ Event der Metzgerei Cibis, Münz Manufaktur und Fleischpur – Alles ohne Mist

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    Durch meinen Kontakt zu Christian Münz, dem Eigentümer der Firma Münz Manufaktur in Kleinwallstadt, habe ich inzwischen viele weitere Menschen kennengelernt, die sich mit vollem Einsatz und Begeisterung für ihre Produkte ins Zeug legen. Und drei davon möchte ich euch heute vorstellen.

    Eingeladen wurde von den Organisatoren „kulinarischer Spessart“ zu einem BBQ-Kurs vor und in der Metzgerei & Partyservice Günther Cibis GmbH in Hösbach. In drei Gruppen nahmen die Teilnehmer an drei verschiedenen Stationen teil: Fleischzerlegung und Vortrag von Martin Dittmar von Fleischpur.de, verschiedene Bratwürste herstellen mit Metzger Klaus Cibis, und zusammen mit Christian Münz leckere Spezialitäten, die mit Smokern und auf Grillfässern „made in Kleinwallstadt“ zubereitet werden, anschließend verspeisen.

    Martin Dittmar, Gründer und Eigentümer von Fleischpur.de, Erfinder der patentierten Methode der Fleischreifung im Fettmantel, zeigt den interessierten Gästen außerdem wie seine erstklassigen Produkte entstehen. Ein Rinderrücken wird „live“ zerlegt und Roastbeef, Entrecote und Filet zugeschnitten. Aus den hocharomatischen Fleischteilen zwischen den Rippen entstehen seine Hammer „Dry-aged-Burger Patties“, die im Anschluss in meinen Burgerbrötchen 🙂 direkt vom BBQ-Fass serviert wurden.

    [blockquote]Hochwertige Produkte – Transparenz – Ehrliches Handwerk – Das ist die Basis unserer Zusammenarbeit. Wir wollen gemeinsam Menschen davon überzeugen, dass es sich lohnt, sich für tolle Produkte auf einen Fachmann und nicht auf die Industrie und ihre Werbung zu verlassen. [/blockquote]

    Martin Dittmar ist Überzeugungstäter. Mehr als 25 Jahre Erfahrung in der Fleischverarbeitung und der Fleisch verarbeitenden Industrie kann er vorweisen und diese Erfahrungen haben Ihn dazu gebracht, nur noch und ausschließlich auf die Veredelung deutschen Rindfleisches zu setzen. Entgegen dem Mainstream „billig – billig – billig“. Sein Verfahren zur trockenen Fleischreifung und der Vollendung im Mantel aus reinem Rinderfett hat er sich patentieren lassen und alle seine Produkte sind 100% Handarbeit. Wie viel Arbeit alleine die Zerlegung eines halben Rückens macht, haben wir hier eindrucksvoll sehen können. Und seine Burgerpatties kommen auch nicht aus einer Maschine gepurzelt…. sondern werden ebenfalls handgemacht.

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    Er verwendet ausschließlich das Fleisch von deutschen Färsen, die mit ca. 2 Jahren geschlachtet werden und bis dahin auf der Weide Gras fressen durften und im Winter im Stall Fett ansetzen. Das Fleisch reift für mindestens 4 Wochen trocken am Knochen, nach der Zerlegung wird es portioniert und im Fettmantel luftdicht verpackt. So geschützt reift das Fleisch mindestens 2 weitere Wochen bevor es in den Verkauf gelangt. So eingepackt hält das Fleisch locker weitere 4 Wochen im Kühlschrank.

    Von Martin erfahren die Teilnehmer auch, dass sämtliche „angeblichen“ Dry-Aged Produkte, die vakuumiert im Supermarkt und inzwischen auch im Discounter liegen, eigentlich ein Fake sind. Durch den hohen Druck beim Vakuumieren platzen im Fleisch Zellen, was dazu führt, dass Fleischsaft austritt. Dadurch entsteht Milchsäure, die dann wieder den typischen, säuerlichen Geschmack von im Vakuum gereiftem Fleisch erzeugt. Lediglich beim Metzger an der Frischtheke ist echtes Dry aged zu bekommen … und viele Metzger (z.B. Rewe mit „Das Fleisch“) setzen leider nach wie vor aus Kostengründen auf das Fleisch von Jungbullen. Diese werden nur ca. 8-12 Monate alt, stehen nur im Stall, sehen keine einzige Weide, nicht einmal die Sonne und fressen niemals frisches Gras … was typisch für Kühe sein sollte … Eine schöne Fettmarmorierung und ein ordentlich bewegter Muskel kann so überhaupt nicht entstehen… Zwei traurige Beispiele für die Qualität aus dem Supermarkt hat er gleich mitgebracht und gezeigt… Zwei knapp 1,5cm dünne „Lappen“ mitsamt einer nicht entfernten Mittelsehne… vollkommen unmöglich zu kauen oder zu schneiden und Beweis dafür, dass kein Metzger sondern eine Maschine die Arbeit des Zuschnitts verrichtet … für knapp 9€ … viel Geld für eine Enttäuschung und den Preis nicht wert.

    Nach diesem Vortrag und der späteren Verkostung seiner „Fleisch-Pur Qualität“, ob roh als Carpaccio oder gegrilltes Entrecote und herrlichen Burgern auf meinen Burgerbrötchen 🙂 (Rezept hier) bin ich mir sicher, hat Martin Dittmar seine Gäste davon überzeugt, lieber doch etwas mehr auszugeben und dann auch VIEL mehr davon zu haben. Gute Arbeit und gutes Fleisch ist den Preis-Wert!

    Nicht weniger ambitioniert geht es in der Metzgerei Cibis, einem Familienbetrieb in Hösbach zu. Fleisch und hausgemachte Wurst in excellenter Qualität wird hier seit vielen Jahren hergestellt, im Laden verkauft und mit der eigenen Flotte an Verkaufsfahrzeugen im Großraum Rhein-Main / Aschaffenburg direkt zum Kunden gebracht.

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    Die Gäste durften in den sonst heiligen Räumen der Metzgerei Cibis einen Eindruck davon gewinnen, mit welch hohem technischen Aufwand hier handwerkliche Qualität produziert wird. Mit einem beeindruckenden Maschinenpark,  wobei einzelne oft weit mehr als 100.000€ kosten. Kuttern, Wolfen, Mischen, Räuchern, Kochschinkenherstellung… Für Fragen hat ein immer gut gelaunter Klaus Cibis stets ein offenes Ohr. Klar benötigt ein Metzger Maschinen für sein „Handwerk“ … Es sind die Rezepturen und Inhaltsstoffe, die seine Wurst zu etwas besonderem machen. Hochwertige Zutaten, Gewürze, Kräuter und Salz und Pfeffer. Sonst nix.

    Nicht weniger als drei verschiedene Bratwurstspezialitäten wurden an diesem Abend mit den Gästen gemeinsam hergestellt. Darunter eine Salsiccia mit Fenchel und Rotwein verfeinert sowie einer Frankfurter Grüne-Sauce Bratwurst mit den typischen frischen Kräutern. Sonst kommt nur Salz und frischer Pfeffer rein. Keine Geschmacksverstärker oder ähnliches. Burgerpatties aus dem zuvor zerlegten Rinderrücken durften die Gäste dann auch noch selbst herstellen und später alles frisch gegrillt aufessen.

    Christian Münz kümmerte sich zusammen mit Andre Opalla von www.chunksandmore.de, die aus alten Whisky-, Sherry- und Rumfässern (und mehr) hammermäßige Räucherchips herstellen, in der Zwischenzeit mit der dritten Gruppe in gewohnt entspannter Art um die Zubereitung verschiedener Leckereien im Smoker und auf dem Münz Grillfass. Die Philosophie ist hier klar: Aus hochwertigen Waren und Rohstoffen, einfache Grillgerichte auf handgefertigten High-End Grillgeräten von Münz Manufaktur zubereitet. Christian steht Rede und Antwort während er einen mit Whisky-Chunks von „Chunks&More“ angeräucherten Schweinebauch aus dem Münz-Smoker anschließend auf dem Grillfass kross und knusprig grillt. Salz und Pfeffer drauf, fertig. Außerdem gibt es karamellisierte Rotweinzwiebeln aus dem Wok (mit Aufsatz auf dem Grillfass) für die Burger, Apfel-Lauch Gemüse mit Wildreis und gegrillte Petersilienwurzeln als Beilage zum „Fleisch-Pur“ Entrecote.

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    Sichtlich gut gelaunte und zufriedene Teilnehmer konnten bei diesem Event viel Neues erfahren und die Geschmacksunterschiede zu den Industrieprodukten erschmecken und feststellen, dass gutes Fleisch nicht viel mehr als Pfeffer und Salz benötigt, um ein Hochgenuss zu sein. Niemand hat eine Flasche Supermarkt BBQ-Sauce vermisst – warum auch, die würde den guten Geschmack nur mit ihren zugesetzten Aromastoffen verdecken.

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  • Tomaten-Rotwein-Schalotten-Konfitüre – Lecker zu Fleisch und Käse

    Tomaten-Rotwein-Schalotten-Konfitüre – Lecker zu Fleisch und Käse

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    Einkochen, Einwecken, Einmachen … Die Erntezeit ist da, und damit auch die Zeit, leckere Lebensmittel zu veredeln und haltbar zu machen. Für euch habe ich heute leckere Tomaten-Rotwein-Schalotten gekocht …

    Diese würzig-süße Konfitüre passt ganz hervorragend zu Wildgerichten, aber auch zum Steak oder edlem Geflügel wie Fasan, Ente, Gans … aber auch zu leckerem Käse und einem Glas Rotwein …

    Kochend heiß in Einmachgläser gefüllt hält sich diese Konfitüre mehrere Jahre ohne Kühlung. Einmal geöffnet solltest du sie im Kühlschrank aufbewahren und sicherstellen, dass du stets sauberes Besteck verwendest, damit es nicht schimmelt.

    [blockquote]Die Schalotte wird auch Aschlauch, Askalonzwiebel oder Eschlauch genannt. Unter der kupfernen, rötlich braunen Haut befinden sich eiförmige oder dreikantige Zwiebelpaare. Sie haben eine typisch würzigen, feinen, milden, pikant-süßlichen Geschmack. Sie haben von August bis November Saison und werden in Deutschland und vor allem in Frankreich angebaut. In der gehobenen französischen Küche sind sie wegen ihres feinen Aromas sehr geschätzt und beliebt.[/blockquote]

    Der Begriff Südwein ist ein Sammelbegriff für Wein, dessen Gärprozess unterbrochen und der mit Alkohol angereichert wurde. Typische Südweine sind Madeira von der Insel Madeira, dem Portwein aus Portugal, dem Sherry aus Spanien oder dem Marsala aus Italien. Sie besitzen eine Restsüße und haben einen höheren Alkoholgehalt als Wein (mindestens 12% und mehr). In Holzfässern gelagert erhalten sie ihre aromatische Vollendung.

    So viel Süße benötigt auch etwas Säure … dafür kommen in meinem Rezept Tomaten und ein hochwertiger Balsamicoessig zum Einsatz.

    Ich koche solche Leckereien meist nicht nur für den Eigenbedarf sondern verschenke sie auch gerne… Geschenke zum Aufessen 😉 !

     

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    Zutaten:

    1500 g Schalotten

    650 g Tomaten

    ½ Bund Thymian

    2 Stangen Zimt

    5 Nelken

    250 g Zucker

    750 ml Rotwein, vegan, Bio

    200 ml Portwein, Madeira, Marsala oder Sherry

    100 g Gelierzucker 1:2 (60g 1:3)

    Salz nach Geschmack

    Guten Balsamicoessig nach Geschmack

    Diese Dinge benötigst du außerdem:

    Schwere Schmorpfanne

    Einmachgläser ca 400ml

    Marmeladentrichter

    Schöpfkelle

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    Herstellung:

    • Schalotten schälen und halbieren

    • Tomaten kreuzweise einschneiden und mit kochendem Wasser kurz überbrühen und die Haut abziehen

    • Tomaten grob würfeln, Kerne nach Wunsch und grüne Stellen entfernen

    • Zucker in einem schweren, breiten Topf oder einer Pfanne mit hohem Rand karamellisieren

    • Mit der ganzen Flasche Rotwein ablöschen, Thymian, Zimt und Nelken zugeben und aufkochen

    • Schalotten, Portwein und Tomaten zugeben und bei offenem Topf sanft köcheln bis der größte Teil der Flüssigkeit verdampft ist

    • Mit Salz und Balsamico abschmecken und Gelierzucker zugeben

    • 5 Minuten köcheln, die Gewürze entnehmen und kochend heiß in Gläser abfüllen

    Rotweinschalotten passen prima zu Wild, Steaks und edlem Geflügel, aber auch prima zum Käse

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    Rezept als PDF zum Download:

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  • Zwetschgencrumble mit Ingwer und englischer Vanillesauce – An 120 Kids getestet und für lecker befunden :-)

    Zwetschgencrumble mit Ingwer und englischer Vanillesauce – An 120 Kids getestet und für lecker befunden :-)

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    Ich liebe Zwetschgen … Es ist mein absolutes Lieblingsobst und eines der ganz wenigen Obstsorten, auf die man sich ein Jahr lang freuen kann und das nicht ganzjährig aus allen Teilen der Welt über tausende Kilometer hierher gebracht wird!

    Ich habe geminsam mit Kindern zwischen 3 und 5 Jahren Zwetschgencrumble für 120 hungrige Mäuler hergestellt… Getestet und für gut und lecker befunden!

    Selbst in dieser großen Menge ist dieses Dessert keine allzu große Mühe und es ist super vorzubereiten. Es übersteht einen Tag im Kühlschrank sehr gut und selbst die „Crumble“ bleiben dabei recht knusprig.

    [blockquote]Zwetschgen sind in Hessen auch als „Quetsche“ bekannt und der „Quetschekuche“ ist überall beliebt. Sie wurden nachweislich bereits vor 2500 Jahren von den Griechen kultiviert und haben von Ende Juli bis Anfang Oktober Saison. Sie sind sehr gesund, schmecken roh sehr lecker, werden als Kompott, Pflaumenmus, als Füllung in Knödeln gegessen und als Kuchenbelag verwendet. Nicht zuletzt wird Zwetschgenbrand und in der Balkanregion Slibowitz daraus gebrannt…[/blockquote]

    Unsere „Crumble“ bestehen nicht wie bei Streuseln sonst üblich nur aus Mehl, Zucker und Butter, sondern aus einem großen Anteil an Getreideflocken, also Vollkorn. Das macht das Crumble knusprig und ersetzt „leere“ Kohlenhydrate durch ballastoffreiche.

    Trotzdem ist es natürlich ein Dessert, aber mit gesunden und wertvollen Bestandteilen. Wenn schon Nachtisch, dann so 😉

    Die Krönung ist die englische Vanillesauce mit echter Vanille, die ausschließlich mit Eigelb gebunden wird. Dadurch entsteht auch die schöne Farbe.

     

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    Zutaten:

    1 kg Zwetschgen

    40 g brauner Zucker

    2 TL Zitronensaft

    2 EL Sherry, Marsala oder Portwein

    2 TL Zimt

    5 cm frische Ingwerwurzel

    150 g Getreideflocken mit oder ohne Kernen/Nüssen

    125 g Zucker

    125 g weiche Butter

    100 g Mehl

    1 Vanilleschote

    250 ml Bio Sahne

    2 Eigelb

    20-40 g Zucker

    Diese Dinge benötigst du außerdem:

    Auflaufform

    Schüssel

    Topf

    Schneebesen

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    Herstellung Crumble:

    • Zwetschgen waschen und halbieren

    • Ingwer schälen und in feine Streifen schneiden

    • Zwetschgen einer Schüssel mit braunem Zucker, Ingwerstreifen, Zitronensaft, dem Südwein und Zimt marinieren

    • Basismüsli mit Zucker, Butter und Mehl gut vermengen

    • Zwetschgen in eine Auflaufform geben, mit den Streuseln bestreuen und bei 175°C backen, bis die Crumble schön knusprig braun sind

    Herstellung Vanillesauce:

    • Vanilleschote aufschneiden und das Mark herauskratzen

    • Sahne, Vanilleschote, Mark und Zucker aufkochen und 10 Minuten ziehen lassen

    • Das Eigelb mit einem Schneebesen in die Sahne rühren und auf ca. 80-85°C erhitzen, bis die Sauce eindickt. NICHT KOCHEN!!!!

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  • Veganes Pistazien Oliven Pesto mit „Parmesan“ – Mit Nudeln und als Brotaufstrich sehr lecker

    Veganes Pistazien Oliven Pesto mit „Parmesan“ – Mit Nudeln und als Brotaufstrich sehr lecker

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    Heute habe ich ein sehr leckeres, veganes Pistazien-Oliven-Pesto für euch. Dazu ein super einfach hergestellter, veganer Ersatz für Parmesankäse.

    Warum veganer „Parmesan“? Meine Antwort darauf: Weil es super schmeckt, viel gesünder und auch noch preiswerter ist.

    Ich verwende dafür gemahlene Mandeln, idealerweise selbst ganz frisch gemahlen, gemischt mit Hefeflocken. Den Kindern ist beim Essen überhaupt nicht aufgefallen, dass sie keinen Parmesan essen … es hat niemand bemerkt oder nachgefragt 😉

    [blockquote]Oliven kommen aus dem Mittelmeerraum, werden auch in Südamerika und Kalifornien kultiviert.Auf Kreta wurden sie nachweislich bereits vor 8000 Jahren angebaut. Es gibt rote, schwarze und grüne Oliven, sie werden meist in Essig, Salzwasser oder Olivenöl eingelegt angeboten und auch zu Selbigem gepresst.

    Pistazien kommen ursprünglich aus dem Iran und Afghanistan, sind reich an wertvollen Mineralstoffen und der hohe Fettanteil besteht zu 83% aus ungesättigten Fettsäuren, die gegen Arteriosklerose wirken.[/blockquote]

    So einfach entsteht ein schnelles Gericht mit wertvollen Zutaten, blitzschnell gemacht, lecker, preiswert und gesund… was will man mehr?

    Das Pesto z.B. als leckeren Brotaufstrich verwenden, auf knackige Ciabatta, frisch geröstetem Toast oder getoastetem Schwarzbrot …

    Dazu ein paar frische Tomaten oder ein Tomatensalat … hmmmmmm lecker 😉

     

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    Zutaten:

    4 Scheiben Toastbrot oder Kastenweißbrot

    150 g grüne Oliven ohne Stein

    150 g grüne Pistazien, gehackt

    1 Bund glatte Petersilie

    3 EL Balsamicocreme

    100 ml Olivenöl

    50 ml Gemüsebrühe kalt

    Salz

    Pfeffer

    200 g gemahlene Mandeln

    6 EL Hefeflocken

    Diese Dinge benötigst du außerdem:

    Foodprozessor/Küchenmaschine

    Schüssel

    Sieb
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    Herstellung:

    • Toastbrot goldbraun rösten und grob zerkleinern

    • Petersilie waschen und trockentupfen

    • alle Zutaten bis auf Mandeln und Hefeflocken mit der Hälfte der Pistazien im Mixbehälter einer Küchenmaschine zu einem Pesto mixen

    • Die restlichen Pistazienkerne unterziehen und mit Salz und Pfeffer abschmecken

    • Die gemahlenen Mandeln und die Hefeflocken vermischen und wie Parmesan verwenden

    • Pesto passt prima auf geröstetem Brot und zur Pasta mit „Parmesan“

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  • Spargel Radieschen Salat mit getrockneten Tomaten – Erfrischender, saisonaler Salatgenuss für viele Gelegenheiten

    Spargel Radieschen Salat mit getrockneten Tomaten – Erfrischender, saisonaler Salatgenuss für viele Gelegenheiten

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    Hallo meine lieben und treuen Freunde von ohne Mist. Wieder ist mehr Zeit vergangen als ich es mir vorgestellt habe. Ich habe in den letzten Monaten meine neuen Räumlichkeiten saniert und renoviert und dabei auch eine Location für kleinere Kochkurse geschaffen … und konnte mich nicht um „digitale Arbeit“ kümmern … zu gegebener Zeit werde ich darüber näher berichten …

    Gerade noch rechtzeitig zur Spargelsaison freue ich mich sehr, endlich wieder ein neues Rezept zu veröffentlichen. Mein Spargel-Radieschen-Salat mit getrockneten Tomaten ist ganz klasse bei den hochsommerlichen Temperaturen und passt zum BBQ genauso gut wie zur deftigen Brotzeit und ist mit neuen Kartoffeln serviert eine köstlich erfrischende Haupmahlzeit.

    Wichtig ist, den Spargel nicht zu weich zu garen, er sollte noch „al dente“ sein. Spargel kann auch roh verzehrt werden, von daher kannst du ganz nach deinen Vorlieben die Konsistenz wählen.

    [blockquote]Ich empfehle dringend, Spargel ausschließlich an den überall stehenden Ständen, frisch vom Feld zu kaufen. Supermarktware ist eigentlich IMMER überlagert und trocken … also garantiert kein Genuss. Weißer Spargel sollte ab dem oberen Drittel gründlich geschält werden. Ich koche die Schalen im Kochwasser aus um den Geschmack herauszuholen. Das Kochwasser des Spargels kannst du mehrfach benutzen und/oder im Anschluss eine Spargelcremesuppe daraus herstellen.[/blockquote]

    Die Kombination von Spargel und Radieschen passt prima, beides gibt es zurzeit frisch vom Feld. Die Kombination mit getrockneten Tomaten schmeckt herrlich (bitte ein hochwertiges Produkt verwenden … meine habe ich selbst getrocknet …)

    Schon alleine für Tomaten kann ich euch ein „Dörrgerät“ empfehlen, aber auch für Früchte und andere Gemüse ist solch ein Gerät super… dazu ein anderes Mal mehr 😉 Bis bald und guten Appetit

     

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    Zutaten:

    2 kg erntefrischer Spargel

    2 Bund Radieschen

    100 g halb getrocknete Kirschtomaten oder Tomaten

    2 Bund Schnittlauch

    1 Becher Schmand (veganen Joghurt alternativ)

    200 ml Schlagsahne (Hafercreme alternativ)

    4-6 EL Weißweinessig

    Salz, Zucker, weißer Pfeffer

    Diese Dinge benötigst du außerdem:

    Topf 32cm

    Sparschäler/Spargelschäler

    Schüssel

    Schneebesen

    Gemüsehobel

    Messer

    Schneidebrett

    Sieb
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    Herstellung:

    • Spargel und Radieschen waschen

    • einen ausreichend großen Topf mit 4 Litern Wasser zum Kochen bringen

    • die unteren beiden Drittel des Spargels gründlich schälen und schräg in möglichst gleich große Stücke schneiden

    • Schalen im Wasser 20 Minuten köcheln, entnehmen und entsorgen

    • Wasser mit Salz und der gleichen Menge Zucker angenehm abschmecken

    • Spargelstücke für 8 Minuten ins kochende Wasser geben damit sie noch einen schönen Biss haben, anschließend abgießen und entstandene Brühe auffangen. Daraus kann man Spargelsuppe machen oder erneut Spargel darin kochen

    • Die gegarten Spargelstück kurz kalt abschrecken um den Garprozess zu stoppen

    • Schmand, Sahne, Essig in einer verrühren, mit Salz, Zucker und frisch gemahlenem weißen Pfeffer kräftig abschmecken und Spargel unterheben

    • Von den Radieschen das grün entfernen aber die kleine Wurzel nicht abschneiden

    • Radieschen auf dem Gemüsehobel nicht zu fein in Scheiben hobeln, in einer separaten Schüssel etwas salzen und 15 Minuten ziehen lassen, damit das Wasser etwas entzogen wird

    • Flüssigkeit abgießen und Radieschenscheiben zum Spargel geben und vermengen

    • getrocknete Tomaten in kleine Stücke schneiden und zum Spargel geben

    • Schnittlauch in feine Röllchen schneiden und ebenfalls unterheben und den Salat vollständig abkühlen lassen

    Ich habe neue Kartoffeln mit Butter und Kresse dazu serviert …

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  • Rosenkohl mit Datteln, Chermoula und Zitrone – Würzig – Lecker -Vegan

    Rosenkohl mit Datteln, Chermoula und Zitrone – Würzig – Lecker -Vegan

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    Und wieder mal ein veganes Rezept, dass kein Tier vermissen lässt. Heute habe ich für euch eine wundervolle Zubereitung mit Rosenkohl und Chermoula, einer tollen afrikanischen Würzpaste (Das Rezept dafür findest du hier / oder HIER bestellen) und Zitrone.

    Wer Rosenkohl mag wird es lieben, wer Rosenkohl bisher nicht mochte, sollte es auf diese Art unbedingt einmal probieren!

    Zudem geht die Zubereitung schnell und einfach, es spielt sich alles in einer Pfanne ab und sollte auch für Ungeübte Köche in weniger als 30 Minuten zu machen sein.

    [blockquote]Die sehr praktische Garmethode, die hier zum Einsatz kommt ist das „Poelieren“. Es ist eine Methode die eine Mischung zwischen dem Dünsten in Flüssigkeit und dem Braten. Zunächst wird das Gargut in Flüssigkeit gedünstet, die Flüssigkeit verdampft dabei vollständig und anschließend wird durch Zugabe von Öl in der gleichen Pfanne goldbraun gebraten. Es wird kein Wasser weggeschüttet und alle Nährstoffe bleiben im Gericht … und man benötigt nur ein Kochgeschirr![/blockquote]

    Rosenkohl ist ein regionales, sehr gesundes Wintergemüse, dass sich sehr vielseitig Zubereiten lässt. Leider haben viele von uns ihn auch schon sehr unlecker und „totgekocht“ serviert bekommen … da fällt es schwer sich dafür zu begeistern. In den meisten Restaurants wird Tiefkühlrosenkohl verwendet, weil die Mühe beim Putzen gescheut wird … allerdings lässt die Konsistenz von gefrorenem Rosenkohl doch arg zu wünschen übrig ich empfehle daher dringend, frisches Gemüse zu verwenden.

    Im Handel befindet sich leider sehr oft alter und überlagerter Rosenkohl – frische Ware erkennst du an schöner, frischer grüner Farbe und einem frisch aussehenden Strunk – gelbe Blätter und bräunliche Verfärbungen deuten auf Überlagerung hin… einfach nicht mehr kaufen!

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    Die Reiben von Microplane kann ich sehr empfehlen!

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    Zutaten:

    750 g Rosenkohl

    200 g Bio Datteln ohne Stein

    2 rote Zwiebeln, mittelgroß

    100 ml Apfelsaft

    2 EL Chermoula Würzpaste (Rezept) (HIER BESTELLEN)

    1 BIO Zitrone

    4 EL Olivenöl

    Diese Dinge benötigst du außerdem:

    Zitruspresse

    Pfanne

    Reibe
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    Herstellung:

    • Vom Rosenkohl putzen, dafür vom Strunk ein Stück abschneiden und die äußeren, unschönen Blätter entfernen und Köpfchen anschließend halbieren

    • Rosenkohl in einer Pfanne mit dem Apfelsaft und so viel Wasser, dass es ca. 1cm hoch in der Pfanne steht ohne Deckel kochen, ab und zu schwenken

    • Währenddessen Zwiebeln schälen und in Streifen schneiden

    • Datteln hacken

    • Wenn die Flüssigkeit in der Pfanne fast vollständig verdampft ist, das Öl, die Zwiebeln und die Chermoula Würzpaste zugeben und gut vermischen

    • nun kräftig braten bis alles schön braun karamellisiert ist

    • Zum Schluss mit etwas Zitronenschale und dem Saft einer Zitrone beträufeln und servieren

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    Rezept als PDF zum Download:

    ANTI-SPAM-PASSWORT: Dattel

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  • Dattel-Cashew-Aufstrich mit Harissa – Veganer Brotaufstrich – Sweet & Spicy

    Dattel-Cashew-Aufstrich mit Harissa – Veganer Brotaufstrich – Sweet & Spicy

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    Eine ganz liebe Kollegin von mir hat zu einem unserer Treffen im Arbeitskreis „Kinder kochen“ einen phantastischen Aufstrich mit Frischkäse, Datteln und Harissa mitgebracht, den sie in einem Thermomix zubereitet hatte. Unglaublich lecker. Ich habe nun eine vegane Variante dieses tollen Aufstrichs zubereitet und für euch das Rezept aufgeschrieben.

    Diese Creme ist außerordentlich vielseitig und passt aufs Brot genauso wie zum BBQ.

    Die besondere Würze dieser leckeren Zubereitung stammt von Harissa, einer nordafrikanischen, recht scharfen Würzpaste mit Knoblauch und Kreuzkümmel. Du kannst die Schärfe dieses Aufstriches durch die Verwendung von mehr oder weniger Harissa beeinflussen und dich langsam herantasten. Nachträglich etwas schärfer machen ist ja kein Problem, andersherum schon.

    [blockquote]Es gibt über 100 verschiedene Dattelsorten mit wohlklingenden Namen wie „Bardhi“, die frisch angeboten wird, „Deglet Noor“ die fast wie Nougat schmeckt, „Zahidi“, „Khadrawi“, „Halawi“ oder die hierzulande bekannteste „Medjool“, die frisch knallrot und getrocknet kastanienbraun ist. Zwischen September und Oktober werden Datteln auch frisch, sonst getrocknet angeboten. Aufgrund ihres hohen Nährwertes haben Datteln in den Trockengebieten Nordafrikas, sowie im Nahen und Mittleren Osten, für die Ernährung von Menschen und Tieren eine große Bedeutung und werden auch das Brot der Wüste genannt.[/blockquote]

    Warum mache ich diesen Aufstrich nicht wie besagte Kollegin aus Frischkäse, der unbestritten sensationell lecker war? Weil ich persönlich gerne immer wieder wissen möchte, ob ich auf tierische Bestandteile verzichten kann, ohne an Qualität oder Geschmack zu verlieren. Der Geschmack mit Cashews ist natürlich etwas anders und die Konsistenz mangels teurem Hochleistungsmixer nicht ganz so cremig, aber keinesfalls schlechter und so sehe ich keinen zwingenden Grund, Frischkäse zu verwenden.

    Es gibt viele Speisen, die nur scheinbar „Tier“ benötigen, manchmal gibt es überraschend einfache Alternativen, die rein pflanzlicher Herkunft sind. Und eigentlich wissen wir alle, dass Pflanzen eine deutlich bessere Ökobilanz als tierische Produkte haben… Ich lebe nicht vegan und dennoch sind viele meiner Gerichte inzwischen tierfrei und tierische Bestandteile durch andere Produkte ersetzt. Und ich kann wirklich nicht sagen, dass ich deswegen schlechter gegessen habe, oft ist sogar das Gegenteil der Fall. Und es fühlt sich irgendwie gut an.

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    Zutaten:

    200 g Cashewkerne ungeröstet

    200 g Bio Datteln ohne Stein

    10 Knoblauchzehen

    500 ml Wasser

    1 Zitrone

    3 TL mildes Curry

    1 TL Kreuzkümmel gemahlen oder frisch gemörsert

    1-3 TL Harissapaste

    1 TL Salz

    4 EL Olivenöl

    Diese Dinge benötigst du außerdem:

    Schüsseln

    Sieb

    Mixer

    Wasserkocher oder Topf

    Zitruspresse

    Sauteuse oder Pfanne

    Mörser

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    Herstellung:

    • Wasser zum Kochen bringen

    • Die Cashews und die Datteln getrennt in eine Schüssel geben und mit heißem Wasser bedecken

    • 8-12 Stunden einweichen lassen

    • Durch ein Sieb gießen, Die Flüssigkeit der Datteln auffangen

    • Knoblauch schälen und in grobe Stücke schneiden

    • In einer Sauteuse oder einer Pfanne mit dem Olivenöl glasig dünsten

    • Curry, Kreuzkümmelpulver und Harissapaste zugeben und eine Minuten braten

    • Saft von einer Zitrone auspressen

    • Cashews, Datteln und die Gewürzpaste mit 1 TL Salz in den Mixer geben und fein pürieren

    • Mit der Einweichflüssigkeit nach Bedarf etwas dünner machen, so das eine angenehm cremige Konsistenz erreicht wird

    • Mit dem Zitronensaft nach deinen Wünschen abschmecken (je nach Größe und Saftigkeit der Zitrone …)

    Variation:

    • 100g Zwiebelwürfel im Öl goldbraun schmoren und dann wie oben beschrieben den Knoblauch zugeben usw.

    Das gibt dem Aufstrich mehr Würze und mach ihn etwas kräftiger

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  • Dunkle Bratensauce – vegane Grundzubereitung – 1000 Variationen – Kids cooking

    Dunkle Bratensauce – vegane Grundzubereitung – 1000 Variationen – Kids cooking

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    Du suchst eine vegane/vegetarische Alternative zur klassischen Bratensauce? Ich auch. Du möchtest aber keine „Zaubersauce“ aus der Maggitüte verwenden? Ich auf keinen Fall. Und weil es keine vernünftigen Produkte im Handel gibt, die vollkommen ohne Aromastoffe, Farbstoffe oder andere Hilfsmittel auskommen, habe ich heute ein schönes Rezept für Euch.

    Meine Rezeptur ist eine „Grundsauce“, die auf Vorrat portionsweise als Convenience eingefroren und, je nach Verwendungszweck, weiter verfeinert werden kann. Für eine Pfeffersauce kochst du frischen grünen Pfeffer für 30 Minuten in der Sauce mit, für Rosmarinjus frischen Rosmarin, Für Senf-Zwiebelsauce geröstete Zwiebeln auskochen und am Schluss mit körnigem Senf verfeinern, Rahmsauce mit Sahne,
    Paprikasauce mit frischem Paprika und/oder hochwertigem Paprikapulver … und vieles mehr

    [blockquote]Saucen haben nicht den Anspruch, besonders gesund zu sein und es geht auch nicht darum, das Maximum an Nährstoffen zu erhalten, sondern besonders intensiven Geschmack zu erzielen. Sie wird ja auch nicht wie Suppe gegessen sondern nur löffelweise serviert. Zeit ist das Wichtigste bei der Zubereitung einer guten Sauce. Damit die beliebten „Röstaromen“ einer braunen Bratensauce entstehen können, muss der Röstvorgang langsam und kontrolliert verlaufen und geschmacksgebende Zutaten und Gewürze werden lange in der Sauce „ausgekocht“. Das erfordert großen Zeiteinsatz. Das ist auch der Grund, warum man in der Gastronomie fast überall nur noch Eimer- bzw. Pulversauce vorgesetzt bekommt … [/blockquote]

    Die meisten „unserer“ Kinder im Kindergarten sind echte Fleischfresser. Meistens wissen sie dabei aber nicht einmal, was sie überhaupt essen … da wird ein Fischfilet auch mal schnell zum Schnitzel ernannt, weil es eben in der Einheitspanierung der Industrie daherkommt, um den „Fisch“, der ja nicht so hoch im Kurs steht an den Mann oder eher an das Kind zu bringen … Eigentlich war für das heutige Essen, dass ich mit Kindern zubereiten wollte, ein klassisches „Gulasch“ geplant. Und jetzt koche ich eine vegane Bratensauce … um herauszufinden, ob Kindern überhaupt etwas fehlt.

    Die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfielt 2x Fleisch/Woche. Meiner Meinung nach sollte in Tageseinrichtungen für Kinder daher maximal einmal in der Woche tierisches Protein serviert werden, egal ob Fisch oder Fleisch. Denn Kinder essen in den meisten Fällen am Wochenende auch Fleisch und verzehren bereits zum Frühstück Wurstbrote und Mini-Salamis …

    Wir haben in der Kindergartengruppe die Basisversion mit Kartoffelklößen, einem Mais-Paprika-Gemüse und Gurkensalat mit Sesam serviert. Den Kindern hat kein Fleisch gefehlt, sie waren glücklich mit ihrem Kloß mit Soß und schmackhaftem Gemüse.

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    Zutaten:

    500 g Zwiebeln

    500 g Karotten

    500 g Sellerie

    500 g Champignons

    6 Knoblauchzehen

    1 Lauchstange

    2 EL Tomatenmark

    0,7 L guter Rotwein (nach Wunsch vegan, auch alkohlfrei)

    4 L Wasser oder Gemüsebrühe

    100 ml Sojasauce (z.B. Kikkoman ohne Zusatzstoffe)

    6 EL dunklen Balsamico-Essig

    8 Stängel Thymian, frisch

    1 Stängel Rosmarin, frisch

    6 Lorbeerblätter

    10 Pimentkörner

    20 Pfefferkörner

    4 EL scharfer Senf

    Butter/vegane Margarine zum „Montieren“

    Speisestärke zum Abbinden

    Salz, Pfeffer

    6 EL Mascobado oder Rohrzucker

    60 ml Öl oder Fett zum Braten

    Diese Dinge benötigst du außerdem:

    Schwerer Gusstopf, oder Edelstahl ohne Beschichtung

    Sieb

    Schneebesen

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    Herstellung:

    • Lauch waschen, Zwiebeln, Knoblauch, Sellerie und Karotten schälen und putzen

    • Alles in Walnussgroße Würfel schneiden, Lauch separat aufbewahren

    • schweren Topf (ohne Antihaft-Beschichtung) stark erhitzen, Öl und sämtliches Gemüse bis auf den Lauch zugeben und kräftig rösten, bis das Gemüse deutlich angebräunt ist

    • Zucker, Lauch und Tomatenmark zugeben und gut verrühren, bei mittlerer Temperatur rösten, gelegentlich umrühren, bis sich am Topfboden eine dunkelbraune Schicht bildet

    • Mit einem Drittel des Rotweins ablöschen und komplett einkochen. Diesen Röstvorgang insgesamt 3-mal wiederholen und wieder mit Drittel Rotwein ablöschen. Alles sollte schön dunkelbraun werden.

    • Sobald der Rotwein vollständig einreduziert wurde, Kräuter, Gewürze, Essig, Senf, Brühe oder Wasser und die Sojasauce zugeben und aufkochen, Im offenen Topf kochen, bis die Flüssigkeit um ¼ reduziert ist

    • Durch ein Sieb passieren und alle festen Bestandteile entfernen

    • Mit Salz, Pfeffer und eventuell Sojasauce kräftig abschmecken und Portionsweise einfrieren/aufbewahren

    • Zum Herstellen einer servierfertigen Portion Sauce nach Wunsch weitere Zutaten darin auskochen (Röstzwiebel, grüner Pfeffer, Paprika, Rosmarin, körniger Senf, etc.) oder (vegane) Sahne zugeben

    • Speisestärke in kalter Flüssigkeit auflösen und mit einem Schneebesen in die kochende Sauce einrühren, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist, zur Verfeinerung einige Esslöffel eiskalte Butter- oder vegane Margarinewürfel mit einem Löffel in die heiße, nicht mehr kochende Sauce einrühren

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  • Phở – Vietnamesische Küche – Vegane Zubereitung

    Phở – Vietnamesische Küche – Vegane Zubereitung

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    Nach dem vielen reichhaltigen Essen der Feiertage haben mit Beginn des neuen Jahres viele Menschen das Bedürfnis, sich leichter und etwas gesünder zu ernähren.

    Was liegt also näher, als in der kalten Jahreszeit eine leckere Suppe zu kochen. Eine leichte Gemüsesuppe soll es sein… aber mit Pepp bitte schön. Dafür machen wir einen kulinarischen Ausflug in die Vietnamesische Küche, aus der die Inspiration für dieses leckere Rezept stammt.

    [blockquote]Phở ist eine traditionelle vietnamesische Suppe, die in einer Schüssel gereicht wird und traditionell mit einer Fleischbrühe , Reisnudeln, verschiedenem Gemüse, Fleisch, Limettenspalten, Fischsauce und frischen Kräutern serviert wird. [/blockquote]

    Ich habe allerdings eine vegane Variante gekocht. Für die Suppeneinlage habe ich Pak Choi, Karottenstreifen, Mungbohnenkeimlinge, Zuckerschoten, marinierten Tofu und natürlich gekochte Reisnudeln verwendet, aber du kannst natürlich ganz nach deinen Vorlieben varrieren.

    Den Sud habe ich auf Basis von Miso-Paste hergestellt und Knoblauch, Zwiebeln, Zimt, Sternanis zunächst zur Aromenentfaltung stark geröstet und anschließend mit Ingwer und Zitronengras in der Brühe ausgekocht – damit erreicht man ein wirklich tolle Aromenvielfalt.

    Die Brühe wird kochend heiß über die Zutaten in der Schüssel gegeben, die darin dann noch etwas garziehen. Harte Gemüse wie Karotten sollten deswegen sehr dünn geschnitten oder vorher kurz blanchiert werden … Das Ganze habe ich mit Thaibasilikum, frischem Koriander, Frühlingszwiebeln und Limettenspalten serviert. Sooo lecker 😉

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    Zutaten:

    2 Zwiebeln

    3-4 cm Ingwerwurzel frisch

    2 Knoblauchzehen

    15 g getrocknete Shiitake Pilze

    1 Stängel Zitronengras

    150 g dunkle Misopaste

    1,5 L Wasser

    250 g Reisnudeln

    150 g Tofu

    200 g Mungbohnenkeime

    2 Karotten

    100 g Zuckerschoten

    je 1 Bund Koriander und Thai Basilikum

    2-3 Frühlingszwiebeln

    1-2 Limetten

    3 Sternanis

    1 Ceylon Zimtstange

    2 TL Rohrzucker

    Frische Chili nach Geschmack

    Sojasauce, Hoisinsauce

    Diese Dinge benötigst du außerdem:

    2 Töpfe

    Pfanne optional

    Sieb

    Gemüsehobel

    Suppenkelle
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    Herstellung:

    • Tofu in Würfel schneiden und mit Sojasauce/Hoisinsauce marinieren

    • 1,5 L Wasser aufkochen und Misopaste einrühren (mehr oder weniger nach Geschmack) und beiseitestellen

    • Zwiebeln mit Schale halbieren, Ingwer ungeschält in Scheiben schneiden, Knoblauch schälen und grob schneiden, Zitronengras der Länge nach halbieren und in grobe Stücke schneiden

    • Im zweiten Topf Sternanis, Zimtstange, Ingwer und halbierte Zwiebeln kräftig ohne Öl anrösten, dabei immer wieder umrühren

    • Wenn alles schön geröstet ist, mit der Misobrühe auffüllen, Knoblauch, Shiitake und Zitronengras in die Brühe geben, aufkochen und 30 Minuten geschlossen köcheln lassen, mit Sojasauce und Zucker abschmecken

    • Während die Brühe kocht, den frei gewordenen Topf mit Wasser füllen, und darin die Reisnudeln nach Packungsangabe zubereiten, anschließend unter kaltem Wasser abschrecken um den Garprozess zu stoppen

    • Zuckerschoten, Mungbohnenkeime, Frühlingszwiebeln, Koriander und Thaibasilikum waschen, trocknen und die Blätter der Kräuter abzupfen, Chili und Frühlingszwiebeln in Scheiben schneiden, Limetten in Spalten schneiden, Karotten schälen und fein hobeln, Zuckerschoten schräg halbieren, Kräuter schneiden

    • Tofu eventuell in etwas öl knusprig anbraten oder einfach so verwenden

    • Brühe durch ein Sieb passieren und nochmal aufkochen

    • Nudeln, halbierte Zuckerschoten, Karottenscheiben, Frühlingszwiebeln, Chili, gehackte Kräuter und Tofu in Suppenschüsseln verteilen und mit kochender Brühe aufgießen, mit Limettensaft und Sojasauce würzen

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  • Spinatknödel mit Nussbutter und Parmesan – Deftige Alpenküche – Eine Spezialität aus Südtirol – Cooking Kids

    Spinatknödel mit Nussbutter und Parmesan – Deftige Alpenküche – Eine Spezialität aus Südtirol – Cooking Kids

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    Hallo im Jahr 2018! Das erste Rezept des Jahres ist ein Klassiker der Alpenregion, genauer aus Südtirol. Zum ersten Mal habe ich diese leckeren Knödel auf einer Motorradreise mit einem Freund nach Kroatien gegessen, als wir auf dem Weg dorthin die südtrioler Straßen und Pässe „mitgenommen“ und eine Nacht im Hotel verbracht haben 😉 .

    Und weil es sich um eine relativ simple aber dennoch sehr leckere und deftige Zubereitung handelt, habe ich mich an die Knödel dann auch direkt zum ersten Mal mit Kindern im Kindergarten herangewagt und sie dort zum Mittagessen serviert. Trotz der Skepsis mancher Erwachsener … 🙂 … hat sich dieses Gericht direkt bei einigen Kindern als Leibgericht entpuppt 😀 und das Rezept wurde sogleich eingefordert. Auch Eltern kamen anschließend auf mich zu, weil ihre Kinder zuhause davon erzählten.

    [blockquote]Die Südtiroler Küche steht unter dem Einfluss der gemeinsamen Geschichte Österreichs, Ungarns und Italiens. Viele Arten verschiedenster Brote, wie z.B. Schüttelbrot oder das Vinschgauer, dienen als Grundlage für vielfältige Knödelvariationen, die als Beilage oder als eigenständiges Hauptgericht gegessen werden. Eine großes Angebot an süßen Knödeln findet sich ebenfalls in der Küche Südtirols, wie z.B. Marillen-, Zwetschgen oder Mohnknödel um nur ein paar zu nennen. Wer sich für die Küche Südtirols interessiert, dem empfehle ich die Bücher aus der Reihe „So genießt Südtriol“, die allesamt professionelle und sehr gut erläuterte Rezepte enthalten. . [/blockquote]

    Wenn meine Arbeit mit den Kindern dieses Ziel erreicht, ist das mehr als man erwarten kann und macht mich richtig glücklich. Die Kinder erwarten anschließend von ihren Eltern, dass sie es mit Ihnen gemeinsam nachkochen… und Eltern freuen sich über die Anregung ihrer Kinder

    So liebe Eltern, probiert es einfach mal aus, eure Kinder können helfen und sie werden das Ergebnis lieben. Guten Appetit!

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    Eine Siebkelle oder Schaumlöffel ist eine sinnvolle Anschaffung.

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    Zutaten:

    750 g Weißbrotwürfel oder Knödelbrot (z.B. hier)

    250 g Zwiebeln

    5 Knoblauchzehen

    1000 g gekochter Blattspinat

    250 ml Milch

    10 Eier

    150 g Bergkäse

    5 EL Mehl

    Salz

    Pfeffer, frisch aus der Peffermühle

    Muskat, frisch gerieben

    50 g Butter zum Dünsten

    250 g Butter zum Bräunen

    Parmesan

    Diese Dinge benötigst du außerdem:

    großer Topf

    Pfanne

    Pürierstab

    Schüssel

    Kastenreibe

    Muskatreibe

    Siebkelle
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    Herstellung:

    • Zwiebeln und Knoblauch schälen, fein schneiden und in Butter glasig dünsten

    • Spinat fein hacken, zugeben und mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen

    • Spinat mit Eiern vermischen und pürieren (Mixer oder Pürierstab)

    • Bergkäse reiben und mit dem Spinat, Milch, Mehl, Salz und Pfeffer zum Brot geben und kräftig durchmischen

    • 15 Minuten ruhen lassen

    • Währenddessen die Butter in einen Topf geben und kochen bis die Molke beginnt zu karamellisieren und die Butter nussig duftet

    • großen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen

    • Knödel formen und in siedendem Wasser garen

    • Mit brauner Butter und geriebenem Parmesan servieren

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    Ich liefere Dir für jeden Anlass die passenden Speisen und gehe dabei auf alle Deine Wünsche und Vorlieben ein.

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  • Panettone – Italienischer Weihnachtskuchen – Lecker und aromatisch

    Panettone – Italienischer Weihnachtskuchen – Lecker und aromatisch

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    Ich wünsche allen meinen treuen Besuchern einen schönen ersten Advent und eine schöne Vorweihnachtszeit. Rechtzeitig zum ersten Advent habe ich ein leckeres Rezept für Panettone für euch, mit dem Ihr eure Lieben vor oder an Weihnachten verwöhnen könnt und der sich auch prima zum Verschenken eignet.

    Der italienische Panettone ist ein traditioneller Weihnachtskuchen aus einem sehr gehaltvollen Hefeteig, der mit in Rum eingelegten Rosinen, Zitronat und Orangeat verfeinert wird.

    Dieser Kuchen ist nicht so gehaltvoll wie der in Deutschland beliebte Stollen, schmeckt aber genauso gut. Durch den hohen Butteranteil und die Früchte bleibt er lange frisch und saftig.

    [blockquote]Panettone wird in Italien traditionell zur Weihnachtszeit in Scheiben geschnitten gegessen und mit heißen, süßen Getränken oder süßem Wein wie Spumante (hier bestellen) oder Moscato serviert (gibt es hier). [/blockquote]

    Natürlich bekommt man Panettone zurzeit auch überall im Einzelhandel, selbst gebacken ist er vom tollen Aroma her unübertroffen und natürlich mit den besten Zutaten hergestellt.

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    Die praktischen Papierformen eignen sich sehr gut auch zum Verschenken (findest du z.B. hier)

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    Zutaten:

    75 ml Milch

    2 Würfel frische Hefe

    200 g Zucker

    500 g Butter + etwas zum ausbuttern der Formen

    10 Eier

    4 TL echter Vanillezucker

    2 Bio Orangen

    2 Bio Zitronen

    1000 g Mehl

    150 g Rosinen

    150 g Korinthen

    100 g Zitronat

    100 g Orangeat

    60 g Mandelblättchen

    2 EL Puderzucker

    4 EL Milch

    6 EL brauner Rum

    Diese Dinge benötigst du außerdem:

    Topf

    Teigknetmaschine

    Backpinsel

    Reibe

    Panettone Springformen (hier)

    oder Papierformen (hier)

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    Herstellung:

    • Milch leicht erwärmen und mit Hefe und 1 TL Zucker vermischen, 3-4 Minuten ruhen lassen

    • Kuchenformen (aus Metall) ausbuttern

    • Zucker, Butter und Vanillezucker schaumig schlagen

    • von den Zitronen- und Orangen die Schale abreiben und zugeben

    • Eier nach und nach hinzufügen und solange verrühren, bis alles miteinander vermengt ist

    • Mehl und Salz in eine große Schüssel geben, die Hefemilch sowie die Buttermischung langsam unterrühren, ca. 8 Minuten kneten und anschließend abgedeckt 2 Stunden gehen lassen

    • Währenddessen in einem kleinen Topf Rosinen und Sultaninen im Rum 5 Minuten köcheln und anschließend abkühlen lassen

    • Orangeat, Zitronat, Sultaninen und Rum-Rosinen unter den Teig kneten

    • Teig in 4 gleichgroße Stücke teilen und in gut gefettete Formen geben und 1 Std. gehen lassen

    • Ofen auf 180°C (160°C Umluft) vorheizen

    • Puderzucker mit 4EL Milch vermischen und die Panettone damit bestreichen und mit Mandelblättchen bestreuen

    • ca. 40-50 Minuten backen

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